Vielen Dank für Ihre Anfrage!
Ich habe Ihre Nachricht erhalten und melde mich zeitnah bei Ihnen, um Ihr Anliegen und einen passenden Termin gemeinsam zu klären.
Psychologische Beratung, professionelle Psychohygiene, Workshops & Seminare
Praxisorientierte Methoden zur Stärkung emotionaler Stabilität und Resilienz
Die Stärke liegt bereits in Ihnen – professionelle Begleitung hilft, Klarheit, Balance und innere Stabilität wiederherzustellen.
Psychologische Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen, individuelle und gruppenbasierte Beratung sowie psychologische Begleitung für Unternehmen & Organisationen.
Sie brauchen Beratung, wenn …
Körper und Geist senden bereits Signale – es ist Zeit für Veränderung
Emotionen zeigen sich im körperlichen Zustand – hören Sie auf sich selbst und stellen Sie Ihre innere Balance wieder her!
Sie wachen erschöpft auf
Selbst nach dem Schlaf fühlen Sie sich nicht erholt – als wäre innere Ruhe kaum erreichbar.
Sie betäuben Ihre Gefühle
Sie scrollen durch Inhalte, essen oder lenken sich ständig ab – nur um sich selbst nicht zu spüren.
Der Körper fühlt sich schwer an
Schon einfache Tätigkeiten kosten Kraft, und Ihr Körper sowie Ihr Nervensystem stehen unter dauerhafter Anspannung.
Sie brechen aus oder ziehen sich zurück
Zunächst ein emotionaler Ausbruch, danach Rückzug und Isolation – oft ohne klare Erklärung.
Über die Expertin
Ihre psychologische Ansprechpartnerin — Anna Astakhova, M.Sc.
Anna unterstützt Sie dabei, innezuhalten, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen.
Als zertifizierte Psychologin (M.Sc.) hilft Anna Menschen, sich selbst besser zu verstehen, emotionale Belastungen zu reduzieren und eine stabile innere Grundlage aufzubauen.
Ihr Ansatz ist praxisnah, empathisch und basiert auf den Prinzipien der evidenzbasierten Psychologie.
Warum Klient:innen mich wählen
Warum mich wählen?
Professionelle psychologische Begleitung für nachhaltige emotionale Entwicklung.
Echte Psychologie
Keine überflüssige Theorie – nur praxisnahe, bewährte Methoden, die im realen Leben wirksam sind.
Struktur ohne Stress
Schritt-für-Schritt-Begleitung, integriert in Ihren Alltag und Ihr berufliches Leben.
Fokus auf Ihre Selbstbestimmung
Sie gestalten Ihren eigenen Prozess – ich bin an Ihrer Seite, um Sie zu unterstützen und zu begleiten.
Ein Raum des Vertrauens
Ohne Bewertung und Druck – ein geschützter Raum für Sicherheit, Achtsamkeit und respektvolle Selbstwahrnehmung.
Häufige Fragen
Haben Sie Fragen? Hier finden Sie Antworten.
Erhalten Sie Klarheit über den Ablauf der Beratung und wie Sie starten können.
Wie lange dauert eine Beratung?
Eine Standardsitzung dauert 50 Minuten – diese Zeit ist ausreichend für eine vertiefte Arbeit und einen klaren Fokus auf Ihr Anliegen.
Online oder vor Ort?
Die Beratungen finden online in einem sicheren und vertraulichen Rahmen statt.
In welchen Sprachen findet die Beratung statt?
Die Beratungen sind auf Deutsch, Ukrainisch und Russisch verfügbar.
Sind die Beratungen vertraulich?
Ja. Alle Informationen, die Sie teilen, bleiben streng vertraulich und entsprechen den beruflichen und ethischen Standards.
Ersetzt die psychologische Beratung eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung?
Nein. Die psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrem persönlichen Prozess ab. Dies wird gemeinsam zu Beginn besprochen.
WORKSHOP — Psychische Resilienz und Teamzusammenarbeit
Für wen:
Fachkräfte aus dem sozialen, medizinischen und beratenden Bereich, die mit krisenhaften, traumatischen oder emotional belastenden Anliegen arbeiten und häufig an die Grenzen ihrer eigenen Ressourcen stoßen.
Was passiert im Workshop:
Das Team lernt gemeinsam in einem geschützten Raum, in dem psychologische Theorie mit praxisnahen Methoden verbunden wird.Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Stressreaktionen, erkennen frühzeitig Signale von Überlastung und entwickeln individuelle sowie teambezogene Strategien zur Selbst- und gegenseitigen Unterstützung.
Zentrale Themen:
● Aufbau von Resilienz im Umgang mit herausfordernden Klient:innenanliegen● Teamdynamik und psychologische Sicherheit im beruflichen Umfeld● Wahrnehmung eigener Grenzen, Erschöpfungssignale und Reaktionsmuster● Praxisnahe Techniken zur Emotionsregulation und Regeneration
Format & Dauer:
Dauer: 6 Stunden
Struktur: Mit Pausen zur Regeneration und Integration der Inhalte
Format: Interaktive Gruppenarbeit, praktische Übungen, Austausch und Reflexion
Präventiver Effekt:
Der Workshop hat einen präventiven Charakter und wird empfohlen zur Reduzierung der Risiken von:● Beruflichem Burnout● Depressiven Zuständen● Verschlechterung der psychischen Gesundheit● Längeren Krankheitsausfällen und Verlust der Arbeitsfähigkeit
SEMINAR — Professionelle Psychohygiene und Umgang mit herausfordernden Anliegen
Für wen:
Teams und Fachkräfte, die regelmäßig mit emotional belastenden Situationen, hoher Verantwortung und Arbeitsintensität im beruflichen Umfeld konfrontiert sind.
Seminarinhalt:
Das Seminar vermittelt ein strukturiertes Verständnis darüber, wie psychische Belastung im beruflichen Kontext entsteht und wie innere sowie teambezogene Ressourcen in anspruchsvollen Arbeitssituationen gestärkt werden können.
Zentrale Themen:
● Umgang mit herausfordernden Klient:innen- und beruflichen Anliegen● Aufbau innerer Stabilität und professioneller Grenzen● Techniken zur Selbstberuhigung und schnellen emotionalen Stabilisierung● Prävention von chronischem Stress und Überlastung
Format & Dauer:
Dauer: 2 Stunden
Format: Psychoedukation, praxisnahe Beispiele, kurze Übungen und Austausch
Formate & Bedingungen der Zusammenarbeit
Transparente Formate – flexible Rahmenbedingungen
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Standort:
Darmstadt, Deutschland
Online-Beratung
Sprechzeiten:
Nach vorheriger Terminvereinbarung
Kontakt:
E-Mail: moc.liamg%40eigolohcysp.avohkatsaPhone: +49 172 2790 468